Главная

Как вернуться из отпуска живым и здоровым

Но виноват в этом не туристический сервис, а собственная беспечность. Покупая путевки, люди соблазняются красотой экзотичной страны, абсолютно не учитывая свои физиологичные возможности и не советуясь с врачом. Стресс от многочасового переезда, длилась адаптация к необычному климату – кто думает об этом, когда перелистывает рекламные проспекты, на которых роскошные гостиницы отражаются в чистой морской воде?

Из отпуска – на больничный Люди с хроническими болезнями чувствуют дискомфорт в любой климатической зоне, даже в своей, привычной. Предусмотреть, как поведется в дальней поездке укрощенная дома язва или гипертония, сложно врачу, который даже лечит. А турфирми часто просто не в состоянии предупредить многочисленных клиентов обо всех нюансах отдыха в другой стране и ограничиваются выдачей страхового полиса. Однако полис действует лишь в случае проблемы со здоровьем, которая возникла в стране пребывания. Лечение обострений старых заболеваний оплачивается из собственного кармана и может влететь в копеечку. И вообще непродуман с точки зрения медицинских свидетельств отдых аукается намного позже.

Гинекологи, например, отмечают наплыв пациенток именно по окончании сезона отпусков. Какая женщина, покупая путевку на побережье теплого моря, начнет интересоваться у менеджера фирмы, можно ли ей при нарушении функции яичников лежать на накаленном песке? Но почему бы предварительно не проконсультироваться у врача? Обстоятельно навредить здоровью можно там, где другие его только поправляют, – все зависит от способностей организма к адаптации.

В городе Сочи с кислородом не очень Казалось бы, каких неожиданностей можно ожидать от Сочи? Но именно отсюда, из курорта с контрастным климатом, "сердечники" привозят сосудистый криз, вплоть до инфарктов. 2535летние туристы обычно хорошо переносят изменение климатических и часовых поясов. Тяжелее приходится людям среднего и немолодого возраста, а также детям. Поездка москвича на юг – это, в сущности, перемещение в другой ультрафиолетовый и тепловой режим, а если дополнительно придется переводить стрелки на часах, значит, нарушатся суточные биоритмы. К тому же только последние 56 лет зимы у нас мягки, но пошлина из рождения акклиматизировались к влиянию низкой температуры. Поэтому, попадая в климат субтропиков, чувствуем дискомфорт, страдаем от духоты, перегрева, дефицита кислорода. Симптомы: одышка, потливость, головокружение и тошнота. Даже психологическая адаптация к жаре может занимать до двух недель. Особенно трудно астматикам, больным, с хронической кислородной недостаточностью и заболеваниями эндокринной системы.

Мое сердце в горах. Болит Реакция акклиматизации длится 57 дней, потому отпускнику, который не считает себя здоровым, нет смысла покупать путевку на неделю. Оптимальный срок – 14 дней или больше, чтобы успеть адаптироваться. Если негативные реакции через неделю не закончились и даже продолжают углубляться, лучшее вернуться домой: значит, вы созданы не для этого климата. Реакция реакклиматизации (то есть возвращение организма в прежний, привычный, режим) происходит дольше, чем акклиматизация. Конечно, привлекательно отдохнуть гденибудь в горах, но, прежде чем покупать тур, будет полезно проверить свое артериальное давление: больным с нестабильным давлением и вообще с проблемами сердечнососудистой системы горный климат обычно не подходит. Нелегко приходится страдающим бронхиальной астмой – в странах с повышенной влажностью, особенно в Австралии, им делать ничего. Хорошо, если чуткие менеджеры предварительно предупредят об этом. А если нет? Путешествие на этот континент – одно из самых дорогих. Лететь туда советы приступов удушья – верх неосмотрительности.

Поезд или самолет? Желанный отдых на море тоже показан далеко не всем. Поездок в жаркие страны нужно избегать женщинам, у которых были маточные кровотечения, нарушения менопаузы, а также что принимал гормональные препараты при заболеваниях матки, мастопатии, щитовидной железы и надпочечников. Вообще, имея проблемы, особенно гинекологические, женщинам нужно более осмотрительно подбирать страну (то есть климат) для отдыха. Это же относится и к беременным. Но если очень уже хочется побывать на Черном или Средиземном море, лучшее отправляться туда не в самые жаркие месяцы – до июня или с конца августа. Ну а в некоторых африканских странах, в Мексике или на Кубе жарко уже в первых числах мая, к тому же перелет для больного человека может оказаться очень утомительным.

Кстати, врачи-климатологи заверяют, что для более плавной акклиматизации поездка в поезде преимущественно. Понятно, если есть выбор между самолетом и железной дорогой. В первую очередь это касается людей, страдающих сердечнососудистими заболеваниями или гипертонической болезнью, которым лететь на юг самолетом не стоит: очень быстрое изменение климата, да и перепады давления в полете причиняют страдание. В вагоне же чем дольше дорога, тем легко приспособиться к изменению часовых и климатических поясов.

А как быть с детьми? Еще более осмотрительно. Выбирать нужно страны с комфортными условиями для отдыха: гостиницы с кондиционерами и приличная кухня. Европейские курорты в этом смысле преимущественно. Но и здесь резкое изменение климата может поднести неприятные сюрпризы. Педиатры предупреждают: от жгучего солнца при повышенной возбудимости или заторможенности у ребенка может начаться блевота, которую часто принимают за пищевое отравление и соответствующим образом лечат. Даже при рахите, где солнце полезно, ребенок по возможности должен быть в тени. Что касается совсем маленьких детей, до 5 годов, то на этот счет педиатры единодушны: поездки в дальние страны им, кроме вреда, ничего не принесут. Кроме того, в трети малышей наблюдаются осложнения после перелетов воздушным транспортом: нарушение вестибулярных функций, повышения давления, головные боли, отиты, простуды.

Не будьте недоверчивым! В то же время не стоит преувеличивать возможные негативные последствия зарубежного отдыха. Большинство туристов всетаки путешествуют с удовольствием и благополучно возвращаются домой. Ну а больные или недоверчивые люди и без наших предупреждений сидят дома или проводят свободное время на даче. Если же вы рьяный турист и еще совсем недавно путешествовали без видимого вреда для здоровья, у вас нет оснований для беспокойства. Все сказано выше – только хороший совет подстраховаться от неожиданностей в чужой стране.

Газета "Орбита здоровья" №48

Похожие статьи: