Главная

Правильное обливание холодной водой, закал и оздоровление организма

Холодные обливания это, по-видимому, то, чем не должен пренебрегать никто из нас. Этот способ закала пользуется популярностью уже не у одного поколения людей. Для этого не нужны особенные усилия и какие-то сложные рецепты, а впечатление холодные обливания производят действительно удивительный.

Как же делать холодные обливания правильно, и как наиболее безболезненно их перенести. В первую очередь нужно понять, что ледяная вода не так опасна, как вам может показаться при первом холодном обливании. Естественно любой способ закала дается не легко, но вы еще не раз скажите себе спасибо, даже через многие годы.

Правильное обливание холодной водой очень благотворно действует на весь организм. В настоящий момент я расскажу об общих обливаниях, попробуйте уделить максимальное внимание подготовке.

Подготовьте холодную воду, сосуд для обливания, таз и полотенце. При первом холодном обливании не берите много воду, увеличивайте ее объем постепенно, доводя до 10-15 кувшинов приблизительно по 2 литра.

После десятка таких процедур холодного обливания вы обязательно почувствуете бодрость, прилил сил, все неприятные ощущения пройдут, несмотря на то, что сначала придется потерпеть.

Если вам придется обливать полных людей, то разотрите им немного кожу после первого обливания. Вытрите после обливания лицо и руки, потом начните активно двигаться.

Холодное обливание рук.

Такое обливание следует начать с гроздьев обеих рук одновременно. Оно поможет снять боли при ревматизме. Если у вас есть такая возможность, то полезно будет минуту подержать руки в холодном источнике.

Холодные обливания укрепят ваш организм и позволят крови циркулировать равномерней.

Роман Новорожденов

Народная медицина на Природа-лечит. Ру

Похожие статьи: