Главная

Красота, здоровье и счастье

Сколько слов уже сказано о красоте! Ей приписывают даже спасение мира! Еще старый Чехов говорил, что в человеке все должно быть замечательно, - и был полностью прав. Но что такое красота, и в чем ее проявления? Понятие это, в действительности, всеобъемлюще: задевает не только внешние признаки, но и глубокие внутренние физиологичные процессы.

Так, чтобы созерцать в зеркале идеал, необходимый структурный подход, который включает несколько основных правил. Правило первое – физические нагрузки. Абсолютно не важно, какому виду тренировок Вы отдадите преимущество, главное, чтобы это приносило удовольствие и пользу. Зачем нужны упражнения? Прежде всего, они приводят в тонус весь организм, принуждают работать те органы и системы, которые порой дремлют, постепенно теряя свои функции и приводя к болезням. Во-вторых, спорт стимулирует обмен веществ, а значит, способствует быстрейшему решению проблем накопления лишних килограмм. Ускорение метаболизма обязательно отразится на состоянии кожи, волос и ногтей, – ведь к ним в усиленном режиме будут поставляться необходимые вещества. Кроме того, занятие спортом тренирую мышцы, возвращая им форму, а телу – утончены контуры. Правило второе – здоровое питание. Нет, я совсем не призываю в срочном порядке сесть на диету!

Тем более, что для этого необходимо согласование с врачом. Здоровое питание – это, прежде всего, умеренность и сбалансированность: в организм с едой должны попадать необходимые витамины и микроэлементы, которые содержаться в разных продуктах. Отсюда вывод: рацион не должен быть мизерным. А для того, чтобы упомянут обмен веществ не замедлять, следует, по возможности, принимать еду небольшими порциями 4 – 6 раз в день. И, конечно же, в тарелку должны попадать как можно больше натуральных продуктов. Правило третье – здоровый дух. Что это означает? Это значит, что подсознание человека руководит им в большей степени, чем, собственно, сознание. И если мозг круглосуточно сверлят проблемы, то значит, что Ваш организм постоянно находится в состоянии стресса, а это не может не отражаться пагубно на здоровье и на внешнем виде. Древнейшая медицина мира – восточная – учреждает свой подход к лечению именно посредствам возобновления духовного равновесия. Согласитесь, Вам приходилось наблюдать человека, который находится в состоянии счастья, – о таких говорят "светится изнутри". Улыбка, легкость бытия, – все это делает человека красивым и притягивает к нему что окружают.

Правило пятое – уход за собой. Не удивляйтесь, что именно этот пункт стоит последним, несмотря на то, что много, в погоне за красотой, начинают и останавливаются именно на нем. Без выше указанных шагов, использование косметических препаратов и всевозможных омолаживающих процедур становится бессмысленным. Ни одна маска не вернет коже, которая посерела от нехватки кислорода, здоровый цвет, и ни один тональный крем не скроет этот недостаток.

Подход к уходу за телом в каждого свой и зависит от типа кожи, но процедуры очистки, увлажнения и питания, – три кита в беспокойстве о лице и теле. И в заключение хотелось бы напомнить о том, что тот, кто любит себя, – не имеет соперников! Полюбите себя, уделяйте внимание своему организму - и он обязательно отблагодарит Вам цветущим видом на многие годы!

magnetic-money. Ru/

Похожие статьи: