Главная

Влияние медитации на здоровье

Последнее исследование показывает снижение кровяного давления и сердечного ритма у темнокожих подростков. Брайан Рид Новое исследование показало, что 15 минут Трансцендентальной Медитации 2 разы в день способствует снижению кровяного давления у темнокожих подростков, которые имеют риск повышения кровяного давления, как у взрослых.

Исследование 156 темнокожих подростков из бедных районов штата Джорджия США, которые имеют повышенное кровяное давление, показало, что у подростков, которые практикуют медитацию, дневное кровяное давление снижалось и, кроме того, падало сердечный ритм. Во время исследования молодые люди, которые практикуют медитацию, испытали снижение давления систолы в среднем на 3.-5 миллиметра и на 3 - 4 миллиметра падения давления диастолы.

По данным Национального Центра статистики Здоровья в США, около 25 процентов совершеннолетних имеют повышенное кровяное давление. На пресс-конференции в Лос-Анджелесе, Комитет "Школы без Стресса" призвал ввести занятие медитацией в школах Лос-Анджелеса. Успех исследования обращает внимание программ по снижению стресса в школах на Трансцендентальную Медитацию, способную снизить риск развития раннего повышения кровяного давления у подростков, говорит Вернон Барнес из Медицинского Колледжа Джорджии.

Студенты и знаменитости, которые практикуют Трансцендентальную Медитацию, также присутствовали на пресс-конференции для того, чтобы поделиться своими результатами от практики.

Голливудский кинорежиссер Девид Линч, который практикует Трансцендентальную Медитацию дважды в день на протяжении 30 годов, сказал, что медитация дает счастье, увеличивает творческие и интеллектуальные способности. Мусор отсевается, на его место приходит золото, - сказал Линч о медитации. Все становится легче, начинаешь понимать больше. Медитация дает результаты каждому, говорит Линч. Здесь не требуется глубины, здесь глубина находится.

Двадцать-два летней Джесс Берковитс медитирует из 10 пожилого возраста, он говорит, что Трансцендентальная Медитация как часть его образования, с ее помощью в его жизни состоялись всевозможные изменения. Она помогла ему оздоровить сердце и просветить ум и чувствовать себя спокойно в разных жизненных ситуациях. Недавно Берковитс закончил Школу Менеджмента Махариши в Айове и получил степень мастера в бизнесе. До этого он учился в Школе Прояснения Махариши, которая отличается от всех других школ только тем, что ученики там медитируют утром и вечером. На протяжении дня Вы можете не найти никакие отличия, - говорит Берковитс. В настоящее время Берковитс работает в консалтинговой фирме по программному обеспечению. Он считает очень важным распространить новости о пользе медитации.

Трансцендентальная Медитация практикуется повторением мантри в уме, объясняет Линч. Вы медитируете не на значение (мантри) говорит Линч. Вы просто повторяете мантру в уме и спокойно трансцендируете – вы испытываете чистое сознание, чистое счастье. Мантра подбирается инструктором индивидуально каждому, говорит Линч. Вы получаете только вам соответствующую мантру. Это все равно, что иметь разные группы крови. Вы получаете правильную мантру, соответствующую именно вам.

Жизнь - тяжелая, - говорит Линч. Я видел много страдающих людей, но я обнаружил, что жизнь становится легче и более счастливым благодаря медитации. Линч говорит, что его фильмы, такие как, например, Малхолланд Драйв, Шоссе в никуда и телевизионные серии Твин Пикс, могут отображать идеи что пришли к нему из момента как он начал заниматься медитацией, но они не являются своеобразным выражением практики.

Источник vedaland. Ru

Похожие статьи: